List
[1] 주중을 반성하는 시간을 가져라.
- 주중에는 했던 일들을 적어놓기.
- 주말에 그 기록을 보며 피드백.
[2] 앞으로 해야할 일의 우선순위를 정하라.
- 아래 4가지를 적어보자.
- 긴급o 중요o -> 알아서 집중
- 긴급o 중요x -> 빼야한다
- 하고싶지만 중요하지는 않은것들..
- 긴급x 중요o -> 해야한다
- 독서
- 운동
- 긴급x 중요x -> 알아서 안함
[3] 취미를 가져라.
- 자신의 전문분야와 동떨어진 취미.
[4] 다음주를 준비하라.
- 휴식
- 쉬어야 아이디어가 나온다.
- 반성
[5] 계획을 세워라.
- 그날 했던 일 적기
- 그날 해야 할 일 적기
- 구체적으로
- 실현 가능한 것
[6] 한 가지 일에 집중한다.
- 멀티 태스킹하지 말자. 특히 주말은.
- 하루의 큰 목표는 2가지 정도만.
[7] 운동하라.
[8] 명상하라.
- 짧게라도 복잡한 생각들 지우는 연습.
[9] 사교모임에 참여하라.
[10] 돌려줘라.
- 봉사는 돕는 사람에게도 자기 업무에 대한 새로우 생각을 갖게 해준다.
[11] 일의 탄력을 가져라.
- 일과 관련된 중요업무가 있다면 주말도 평일처럼 유지해라.
- 주말에 흐름이 끊기면 다시 흐름을 타기 힘들 수 있다.
[12] 일찍 일어나라.
- 아침 시간 활용은 중요하다.
- 집중력은 기상 후 2 ~ 4.5 까지 선명하다.
- 1, 2, 7, 12 을 지켜보자.